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 2020년 12월 섬유근육통약 테이퍼링 기록 (feat. 트리돌, 리리카 부작용) 지난번 포스팅에서 섬유근육통으로 복용 중인 약물의 부작용으로 단약을 결심했다는 얘기를 기록했다. 섬유근육통을 앓은 지 10년째 본격적인 진단 후 치료를 시작한 것은 1년차 환자이고 원래 직업은 간호사 5년차... blog.naver.com 내 몸 상태를 직접 옆에서 지켜보던 가족과 남자친구는 내 결심을 대환영했고 곁에서 계속 응원해 주었다. 다만 꼭 운동을 병행하자고 약속하면서.섬유근육통 치료, 이렇게 아픈데 운동해야 하나요?(feat. 섬유근육통을 앓는 간호사의 10년 운동 기록) 아파. blog.naver.com 항상 통증의 일기를 써 왔기 때문에, 첨가약용량을 어떻게 테이퍼링 하고, 그리고 경험하는 약의 금단 증상은 어떠한 것인지, 쭉 기록하고 있다.진통제의 첫걸음, '통증일기' 쓰기! 섬유근육통을 앓는 간호사의 기록 습관 (with. 양식공유... blog.naver.com 2020년 12월 통증일기 이미 단약에 대한 생각은 몇 달 전부터 있었다. 그래서 아미트리푸틸린정을 비롯해 자나팜, 트라조돈, 스타불론 같은 정신신경용제는 모두 10월경 더 이상 처방되지 않는다고 주치의 선생님에게 선언(?)했다. 정신신경용제(불안완화 항우울제 등)를 단약하고 나서 정신신경용제를 왜 이렇게 많이 복용하게 됐을까.사실 별로 불안하지도, 우울하지도 않았어. 물론 그건 지금도 마찬가지야. 그래도 너무 예민해진 탓에 잠들기까지 걸리는 시간이 너무 오래 걸렸다. 그 이유는 통증이나 소리, 빛이나 냄새에 너무 민감해 조금이라도 신경에 거슬리면 안 된다. 이 약들의 복용 후 수면 시간이 크게 단축되었다. 약 때문에 잔 것 같다. 예민함이 조금은 가라앉아 아직 잘 잔 것 같다. 악몽에 시달리거나 쓸데없는 꿈을 많이 꾸어서 잠을 설쳤던 것 같은 느낌도 사라지기 시작했다. 그러나 몇 달간 복용 기간이 늘어나자 그 반대로 부작용도 생겼다. 공황장애가 되면서 스르르 졸음이 몰려왔고 자기 맘대...

 초등학교 5학년 때 집에 처음 인터넷을 설치했던 기억이 있어요. 그 전까지 학교 숙제는 백과사전 blog.naver.com 블로그 초기에 위와 같이 "웹서핑 요령"이라는 제목으로 올린 적이 있는데 위 링크에 접속하면 나올 것 같은데 저는 어떤 정보를 찾고 있습니다. 각 분야별로 전문 자료도 있지만 특정 연예인에 대한 갤러리도 아주 활성화 되어 있습니다. 당연히 디시인사이드에도 블랙핑크 갤러리가 있는데 굉장히 인기가 많다고 합니다 오늘은 블랙핑크 갤러리를 소개하고 '덕질'을 할 수 있는 방법을 알려드릴게요! 블랙핑크 갤러리, 찾아가는 방법은? 그리고 규칙이 있다면? 네이버, 구글 등의 검색포털에서 블랙핑크갤러리에서 직접 검색하거나 DC인사이드갤러리를 검색하면 다음과 같이 갤러리가 표시됩니다! 역시 블랙핑크를 좋아하는 팬분들이 모여있다.보시면 공감대 형성이 좋으시겠죠? 다음과 같이 블랙핑크 개러리가 달아오르고 있네요! 그리젠도 굉장히 빠를 것 같네요~!아무래도 블랙핑크 갤러리도 갤러리 중에 룰이 있나 봐요~ 다음과 같이 슬라이드 형식의 짤로 정리했습니다! 블랙핑크 갤러리에서 활동하려면 블랙핑크 갤러리 안의 규칙을 지켜야겠죠? 갤러리 상단에 있는 규칙을 채택하였으니 꼭 읽어보세요! 블랙핑크는 YG엔터테인먼트 대표 소속 가수로 큰 인기를 얻고 있습니다. 최근에는 한복을 재해석한 무대의상으로도 주목을 받았습니다. 양현석 대표님이 공을 들여서 발매를 했던 걸그룹인 것 같습니다 블랙핑크 활동을 응원하는 팬분이라면 DC인사이드 블랙핑크 갤러리의 활동을 추천합니다 그럼 즐거운 덕라이프 보내세요~!!

 요즘 들어 로북스 게임을 즐기고 있습니다. 시간 보내기에도 좋고 재미있는 게임도 많고, 특히 입양시켜 주세요.저는 이런 게임을 많은 분들이 했었거든요.모바일로도 가능하니까요. 그런데 비밀번호를 잊어버리는 순간.. 다시 키우기도 애매하고 난감해서 어떻게 하나 싶어서 직접 비밀번호를 찾아봤어요.로북스 비밀번호를 쉽게 찾을 수 있습니다. 이렇게말하는이유는두가지방법으로비밀번호를찾을수있는데,하나는사전에준비를해야합니다. 일단 이건 제 계정! 이름은 대충 지어서 게임하는데 대충 생각하고 붙인 게 아니라서 자연스럽게 비밀번호도 쉽게 까먹게 돼요... 그래도 다시 찾을 수 있게 홈페이지에 올라와 있으니까 참고하세요. 저는 여기서 찾았어요https://www.roblox.com/login 비밀번호 또는 사용자 이름 분실 비밀번호 사용자 이름 계정을 만든 경우 실제로 이메일을 제공하지 않으면 이메일을 보낼 수 없습니다. 비밀번호를 재설정하려면 이메일 주소를 입력하세요. 제출할 비밀번호를 재설정하려면 전화번호를 사용하세요.www.roblox.com 1. 이메일로 로북스 워드를 찾는 비밀번호 찾기는 처음! 로북스 비밀번호, 일단 이름이나 이름을 분실한 경우 비밀번호 입력 후 찾도록 합니다.하지만계정을만들었을경우실제로계정을등록해야지만이등록을할수있다는것을기억해주시기바랍니다.아니면 정말 번거롭게 찾아야 돼요 사이트에 들어가 보면 알겠지만 빨간 칸 안에 실제로 메일을 제공하지 않으면 보낼 수 없는데요 저 같은 경우는 다른 컴퓨터에 로그인 되어 있어서 바로 메일을 등록해서 해결할 수 있었습니다. 로그인을 할 경우 자신의 설정란에 전화번호 혹은 이메일 주소를 등록할 수 있는 칸이 따로 있습니다.내 알을 이용해서 해결할 수 있어요.단, 사용하는 메일 등록 후 인증으로 종료 사각란을 클릭하여 등록을 진행합니다.가입을 진행하면 메일이 간다고 합니다.여기서 이메일 등록을 하면 쉽게 해결할 수 있어요. 메일은 이렇게! 그리고 다른 게임과 마찬가지로 이메일 인증 버튼을 누르면 바로 인증되고 종료...

  생전에 유언장을 작성해 두면 사후에도 본인의 희망에 따라 재산이나 채무를 분배할 수 있어요. 그러나 이때 양식과 요건을 갖추지 않고 적당히 만들면 효력이 발생하지 않으며, 이로 인해 본인의 의사를 실현하지 못할 수 있으므로 이를 미리 만들어 놓으시는 분은 관련기관의 협조를 얻어서 적법하게 작성하는 것이 좋습니다. 오늘은 이것들을 쓰는 방법과 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유언 방식 민법으로 정해진 이러한 방법은 총 5가지로, 이 중에서 하나를 골라야 효력을 발휘할 수 있습니다. 1. 자필증서 말 그대로 유언자 본인이 직접 자필로 쓰는 것으로 아마대부분의사람들이이용하는방법일겁니다. 하지만 그만큼 실수도 많고 조심해야 할 방법입니다. 만약 디테일하게 쓰지 않으시면 효력이 전혀 발생하지 않으니 남아 있는 가족간의 다툼이 발생하기 쉬우므로 그 구성요소를 자세히 살펴볼 필요가 있습니다. 아래의 요소와 함께 누구에게 액수의 금액을 주어야 정확하게 적어주셔야 합니다. * 구성요소 A. 전문 B. 본인 이름의 C. 주소(번지수와 호수까지 써야 함) 라. 작성일(년, 월, 일 모두) E. 도장 및 도장 날인 또한 향후 다른 문구를 삽입 또는 삭제할 경우에도 당사자가 직접 해야 하며 날인 역시 반드시 기입하여야 합니다. 본인의 도장 또는 도장으로 도장을 찍지 않을 경우 종이 조각에 불가하므로 주의해 주십시오. *법적 효력이 발생하지 않는 상황 타자기나 PC 프로그램으로 썼을 때, B. 당사자가 구술하고 남이 대필할 때, C. 직필로 썼던 원본을 복사했을 때, D.년, 달만 쓰고 일은 기입하지 않았을 때, E. 모든 내용이 들어 있는데 날인이 없을 때, 1-1. 자필증서의 예시(양식) 본인 000이 사망하였을 경우 아래와 같이 처리하여 주시기 바랍니다. A. 부동산1은 큰딸 홍길동 씨에게 준다. B. 예금 5천만원은 둘째 아들 아무개에게 상속된다. C: 서울 금천구 땅은 자신의 아내에게 넘긴다. 라. 이것의 집행자는 000이 한다. E. 장례식은 간소하게 진행돼...

 "77마켓", "사골분말"맛집 치트키 식당 주방장이 길어져 집에서 음식을 거의 매일 해 먹으니 뒷맛이 부족한 요리 실력이 아쉽다.그래서 요리를 잘하는 방법을 치트키로 선택한 77마켓 사골분말. 77마켓의 스프가루는 해물분말과 사골분말 두 종류가 있는데 만둣국이나 김치찌개 등을 즐겨먹는 우리 집에는 사골분말이 더 필요할 것 같아 사골분말을 선택. 하지만 이것을 한번 먹어보면 감칠맛 나는 것은 해산물 분말도 사다놓으면 어떤 음식이든 맛있을 것 같다. 유화제나 착향료가 들어 있지 않아 아니요, 안심하고 먹을 수 있는 부드러운 스프 가루이므로 아이들이 있는 집에서도 사용 OK~ 늦잠을 자서 일어난 주말 아침, 간단하게 떡만두국을 만들어 먹기 위해서 준비.떡만둣국 요리솜씨는 어려웠지만, 이제 77마켓의 사골분말만 있으면 게임 끝~ 뚜껑까지 열고 끓는 물에 사골분말을 반 숟가락으로 넣어 1인분의 국물이 완성.기본 소금까지 배어 이것 하나면 완벽한 국물 맛이 난다. 우리 2인분의 떡만두 국물을 만드니까 숟가락 가득 사골분말을 물에 넣고 섞는다. 워잇? 풀 필요도 없네 ㅋㅋㅋ 고체육수를 써봤는데 안 녹아서 힘들었는데 국물을 빼니까 물에 녹아들어 진짜 1초 만에 사골육수가 완성이 되다니ㅋㅋㅋ거기다 수프가루라서 취향에 따라 조금 더 넣고, 조금 더 넣어야 가능해서 각자의 집 취향에 맞게 진하게 고를 수 있으니까 굿굿!! 와 이렇게 쉬워? 그동안 떡만둣국 요리 잘하는 방법을 찾으려고 비싼 곰탕집 국물에 대기업 레토르트 곰탕 국물을 사서 열심히 끓여도 이 맛이 안 나는데 1초 만에 이렇게 맛있다고?우진 : 대단해 홈행 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사골분말 하나로 감칠맛 나는 요리를 잘해! 부글부글 끓는 육수에 떡과 만두를 넣고 파닥파닥 계란을 넣으면 이미 완성된 음식이다.짠맛도 필요없고 딱 알맞게 짠 맛이라... 정말... 요리 정말 못하는 동생네 집에 사줘야지. 아주 간단하게 끓인 떡과 만둣국에 후추 한입을 딱 집어먹는 순간 "...